16/ Changes your habit into 21 days!

Khi bạn phát hiện thấy mình có một thói quen nào đó không tốt, bạn còn do dự gì nữa? ngay từ lúc này bạn hãy liệt kê chúng ra - giống như P - P đã test bản thân mình bằng 12 bước nè. (andrewphuong_mdis@yahoo.com) thank your for your reading!

Bước 1

Viết ra thói quen mà bạn hy vọng có thể làm được

Bước 2

Viết ra mục tiêu mà bạn hi vọng có thể đạt được

Bước 3

Phân mục tiêu chính thành những mục tiêu nhỏ

Bước 4

Viết ra những thói quen xấu làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn

Bước 5

Tóm tắt lại những kết quả và lợi ích đạt được sau khi sữa chữa thói xấu mang lại

Bước 6

Điều chỉnh trạng thái của mình, chọn phương thức "sữa chữa quá mức", khuyết trương hiệu quả của việc thay đổi. Nếu bạn thường xuyên đi làm muộn hay không thể thức dậy vào buổi sáng vì vậy khi đến cty or lớp bị trể. Để kiểm soát hiệu quả vấn đề này, bạn nên đến cty or lớp trước 15p or 30p

Bước 7

Quyết định không được nhượng bộ với bản thân. Bảo với bản thân, trong 21 ngày là thời gian ngắn nhất để tạo dựng nên một thói quen nào đó dựa vào sự liên hệ có ý thức từ bản thân và phải hoạt động kiên quyết không ngừng.

Bước 8

Yêu cầu người khác giúp đỡ (đối với những em hoc sinh or sinh viên), dưới sự giám sát của người khác, bản thân mới có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ

Bước 9

Luôn luôn tự nhấc mình " Tự lực phấn đấu" - "Mình là người cừ nhất" - "Mình sẽ thành công" trong suốt 21 ngày này

Bước 10

Không nên để thất bại đã qua làm phiền bạn - hãy khích lệ bản thân " Thất bại là mẹ của thành công", niềm tin chiến thắng sẽ đến với bạn

Bước 11

Những mục tiêu đã đặt ra thì nhất định hoàng thành trước khi làm việc khác. ví dụ, thứ 7 & chủ nhật sẽ đi gym - library - meet friends - chatting with parents - study - football - swimming - etc. Tất cả những mục này nếu đã ra lịch thì phải hoàn thành không nên lẫn lộn hay làm việc này half sau đó làm việc kia half

Bước 12

Sau khi hoàn thành nhiệm vụ trong 21 ngày - Ngồi và nhìn lại xem mình đã đạt được những gì - những gì chưa làm được - Why? - Why not?

--> Notes: Đây là bài test Phương thử rồi nên share với những ai chưa khắc phục được thói xấu bản thân - mọi người không tin có thể làm thử - không sữa được thói hư trong 21 ngày thì người đó coi như "..."
hi..hi..:) Enjoy!